治疗腰椎间盘突出的物理方法有哪些

治疗腰椎间盘突出的物理方法有按摩、推拿、理疗、针灸，可以缓解腰部肌肉的痉挛，纠正腰椎受力不均的失平衡状态。

其次，就是牵引治疗，可以增加腰椎间隙，减轻神经根的压迫和水肿，还可以恢复腰椎的生理曲度，使腰部肌肉处于松弛状态，缓解肌肉痉挛。

疼痛明显的还应该口服或静滴消肿、止痛药物。平时纠正不良的生活、工作习惯，进行腰部肌肉的功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性。