大便不成形、粘马桶，可能是湿气过重。由于多余的水分滞留在体内，会对胃肠道造成影响，导致肠道蠕动比较慢，排出的粪便不成形，不容易冲干净。

进食太多肉类，摄入的粗纤维食物比较少，肠道内缺少粪渣也可导致粪便不成形、粘马桶。通过改变饮食，增加膳食纤维食物的摄入能逐渐改善症状。

脾胃虚弱的人再加上湿气比较重，也会造成大便不成形、粘马桶。可以给予调理脾胃的中药例如参苓白术散等，调理一段时间症状会有所好转。