左肩软骨裂缝疼痛，建议到医院诊治。建议先检查X光片、核磁共振，这样可以明确发病原因，对症治疗。

如果患者是肩关节部位出现问题，例如肩关节周围的肌肉、韧带、颈椎神经出现问题，就会引起疼痛，患者应该治疗肌肉、神经、韧带等部位，这样对骨裂缝疼痛有缓解。另外，左肩软骨裂缝疼痛，还可以通过热敷的方式医治，也能缓解局部不适感。

如果出现左肩软骨裂缝疼痛，和运动有关系，建议平时运动时调整运动的姿势，找到正确的运动方法，改善疼痛症状。出现软骨裂缝，不要着急，应该按照医嘱进行治疗。