由于人们生活水平不断的提高，生活压力也随之增大，患有焦虑症的人群也是越来越多。焦虑症患者，往往会表现出精神的过度紧张或者是害怕焦虑，提心吊胆、头晕头痛、胸闷、心慌、呼吸急促、四肢发抖等症状表现。患者往往会对自己的病情过分的担心，总感觉自己会有不好的事情要发生，每天都是得不到安宁，经常会胡思乱想，感觉浑身无力，像腿上灌了铅一样，抬不起来，感觉非常非常的沉重，心烦气躁，容易发脾气，在人多的地方就会心烦，喜欢安安静静的喜欢一个人。患者还会经常出现失眠入睡困难，而且睡眠特别的轻容易惊醒，醒了以后就是入睡是非常的困难。这样长期的睡眠不好休息不好，很容易会导致患者出现头晕、头痛现象的发生，还会伴有压迫感、紧束感，患者常常会出现静坐不能，或者是不知所措。所以对于焦虑症的患者建议大家一定要及时的治疗，平时一定要保持情绪的稳定，可以适当的采取相应的措施来缓解自己这种焦虑的现象，可以做一些慢呼吸式的运动，比如走路，或者是听一听轻音乐或者是可以和朋友在一起聊一些开心的事情，多想一些开心的事情，都是能够很有效的来缓解这种现象的发生。平时一定要注意自己的作息，要有规律，避免过度熬夜劳累等。