亚麻籽油可以减肥吗

麻子油是从亚麻种子中提炼出来的油，它属于一种不饱和脂肪酸，在人们身体中非常重要，具有比较高的营养价值。常吃亚麻籽油有利于减肥，亚麻籽油可以控制食欲，还能激活体内褐色脂肪，从而消耗更多的脂肪，加快身体的新陈代谢。

在减肥期间，注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃一些低脂的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃夜宵。

在控制饮食的同时，还要加强体育锻炼，尤其是一些有氧运动，如跑步、游泳、打羽毛球，促进体内多余脂肪的消耗，这样非常有助于减肥。