糖尿病患者如何预防骨质疏松

对于糖尿病患者，无论想预防何种并发症，首先要做的就是控制血糖。

对于有骨质疏松倾向的糖尿病患者，在将血糖控制在一个合理区间的前提下，可以多吃一些含糖量较低、含钙量较高的食物，包括脱脂的奶制品、豆制品、虾皮等。同时可以多吃一些含糖量较低、维生素含量较高的水果和蔬菜，帮助和促进钙质的吸收，从而达到预防骨质疏松的目的。

不仅如此，运动也是必不可少的。适当地运动会对骨骼产生一定的作用力，在这种力和重力的同时作用下，有利于被吸收的钙在骨骼的沉积。所以合理膳食和适当运动，对于糖尿病患者预防骨质疏松具有非常重要的意义。