现在由于社会的进步技术的发展，女性生活节奏也越来越快，生活压力也越来越大，所以说女性的乳腺增生的机会也越来越多，乳腺增生主要的发病原因，还是女性体内的雌激素孕激素分泌失调导致的。

第一个，是生活节奏的问题，饮食也有一定的影响。大豆含有大豆黄体酮，是一种植物的雌激素，并没有动物雌激素的成分以及副作用。

所以说还是能喝的，但是我们要注意这个量。

第二个，也要注意好自己的心态，还要注意食物里面如果说含有脂肪量太高的话尽量少吃。