耳朵里长了痘痘可以通过注意卫生、药物治疗和手术等方式缓解。

1.注意卫生。耳朵和手难免会经常触碰到，所以要注意卫生，经常洗手，尽量提高卫生警觉。耳朵里的痘痘也不能用手反复去触摸，也不建议挤压，否则很容易造成真菌感染。

2.药物治疗。如果是可能是毛囊炎引起的，可外涂抗生素药膏，如红霉素软膏、龙珠软膏等进行消炎，耳朵里的痘痘就会有明显的消退迹象。

3.手术治疗。如果是皮脂腺阻塞或微生物感染引起的皮脂腺囊肿，需要手术治疗，先进行耳面部的局部麻醉，用激光刀对囊肿处进行切除。如果囊肿体积过大不便切除，可先对囊肿进行引流，术后需口服抗生素预防感染，如罗红霉素胶囊。