雀斑吃什么食物能改善

雀斑和遗传、日晒等情况有关。通过多吃含维生素C的食物能起到淡化色斑的作用，必要时需要去医院进行治疗。皮肤上出现了雀斑一般不会对身体的健康而造成影响，可能会影响到皮肤的美观。

患者在饮食上可多吃西红柿、猕猴桃、牛奶类或者是含维生素C和维生素E较多的食物。维生素C摄入到人体之后，对于黑色素的形成能够起到抑制的作用，以减少黑色素的形成，还能够淡化面部的色斑。

通过长期地坚持，可以使得面部的色斑逐渐地减少。对于雀斑的祛除，最有效的方案还是应该使用激光的方式。