颈动脉硬化一般情况下来讲并不是完全可以通过锻炼就能够消除的，但是锻炼他有一个好处，就是能够及时的消耗身体内的脂肪，降低体内血脂的含量，这样也可以从一个侧面来进行降低动脉硬化的几率，它是一种锻炼来讲，主要就是适合自身是最好的，像如果身体体质并不是太好的话，散步或者是打太极拳，这些都是相对不错的，比较缓和，而且比较适合于自身的条件。如果身体比较好的话，则可以应用一些爬山或者是游泳相对于比较剧烈的有氧运动这些也是非常好的。

但是对于颈动脉硬化而言。运动只能说是一些锻炼的措施，并不能从根本上去治愈，而从根本上去缓解的话，还是要改变以前一些不良的生活习惯，比如说抽烟、饮酒、暴饮暴食、进食过多的油脂。还有的时候需要及时的控制血压稳定血糖，降低血脂，像这些都是一些着重的综合性的治疗措施，每一环有可能出问题，他都有可能会加重颈动脉硬化的程度。更有甚者，则需要通过外科手术的方式进行治疗，所以每一种方式一定要根据自身的病情进行判断。