经常消化不良很可能是因为胃不好所造成的，但是也可能跟不良的饮食习惯有关。

如果经常暴饮暴食或者是经常吃一些辛辣的食物，很可能会诱发肠道功能紊乱，导致消化不良。消化不良症状比较轻微时，可以通过饮食进行调理。饮食上适当吃一些容易消化的食物，能够减轻肠道的负担。

对于比较严重的消化不良，可以在医生指导下，通过口服促消化的药物进行缓解，也可以结合一些肠道益生菌进行改善。平时应该养成良好的饮食习惯，严格戒烟戒酒，这些都可以缓解消化不良症状。同时，日常生活中也不要吃辛辣刺激油腻、难消化食物，要多吃一些新鲜蔬菜、水果。