吃哪些东西可以促进卵泡发育

为了促使卵泡发育，建议生育期妇女在饮食方面需要多吃含雌激素和孕激素比较多的食物，比如谷类食物、大豆类食物和含维生素C比较多的食物，需要多吃些新鲜蔬菜和水果，体质虚弱的妇女还可以多吃点墨鱼等。

因为这些食物中都含有丰富的植物雌激素和孕激素，可以促使卵泡发育，帮助优势卵泡发育成熟，排出卵子。

一方面，可以促使生育期妇女保持正常月经周期；另一方面，也可以使备孕期妇女的卵泡发育成熟，排出卵子，更有利于成功怀孕。