吃饱胃胀是正常的生理现象，因为胃部容量只有那么大，吃得过多就容易导致消化不良，从而出现腹胀的问题。可以通过饭后散步或者是按摩腹部来促进肠道蠕动，从而缓解腹胀的症状。

如果平时经常饭后腹胀，尤其是吃得不多时也出现腹胀的症状，就需要考虑是疾病导致。比如胃肠疾病，胃炎、胃溃疡等。肝胆疾病，胆囊结石、肝内胆管结石等。严重的癌症占位也会发生此类症状，比如胰腺癌、胃癌。

建议可以做相关的检查确诊，比如胃镜、全腹部CT、胆囊彩超等。