吃饱了胃发胀：

1.是因为进食过饱食物本身就会占据胃内容积，引起胃发胀。

2.吃得过多会导致胃肠负荷增加，影响消化道蠕动，就会造成胃胀、胀痛等。

3.有些平时比较喜欢进食容易产气的食物，因此会导致胃内气体增加，也会引起胃胀。

4.如果被幽门螺杆菌感染而导致慢性胃炎或者消化性溃疡等疾病，进食过饱会影响正常的消化功能，导致食物异常分解和发酵，不但出现反酸、烧心、恶心、呕吐等，还会伴有腹胀、腹痛、腹泻等其他不适症状。

因此，平时进餐要规律，避免暴饮暴食，多吃容易消化的食物，减少对胃肠的影响。