血脂高血糖高吃什么好怎样调理饮食

血脂高、血糖高的患者要多吃含脂量低和含糖量低的食物，饮食在整体上要讲究清淡饮食、规律饮食、忌暴饮暴食。

血脂高、血糖高的患者对血液中脂肪和葡萄糖的调控水平都比较差，所以在饮食上就要比正常人摄入更少的脂肪和葡萄糖。

在日常生活中要多吃绿色蔬菜和绿色水果，尽量用植物油代替动物油食用，避免吃动物内脏、乳制品、坚果等含脂量高的食物，少吃淀粉含量高的主食，吃饭时不带汤食用，不吃含糖量高的水果和零食，饮食在整体上要尽量清淡，清淡的食物往往少盐少油，有利于对血脂和血糖的控制。