坐骨神经痛要如何康复训练

坐骨神经痛的人要在以专业人士的指导下进行腰部的锻炼。

采取的训练方法主要包括仰卧位、俯卧位、站立的这三种，采取这三种康复训练方法能锻炼臀肌，同时也能够强腰腿。通过进行腰部的锻炼能够使椎间孔变大，可以使神经变得松弛，也能促进腰疼症状的缓解。

在采取康复训练的同时要严格注意保暖和防寒，如果在康复训练的过程中伴有不适的症状要及时的停止，要到专业、正规的医院就医，做进一步的检查。

坐骨神经痛是非常常见的一种神经系统疾病，主要是由于肌肉拉伤或者长期久坐而导致的，在发生以后要及时的根据疾病的程度进行治疗才能好转。