坐骨神经痛通过锻炼是不能康复的。

坐骨神经痛大部分是压迫原因所致，锻炼后产生水肿，会使压迫更明显，建议出现坐骨神经痛后要休息为主，局部热敷、活血化瘀药物理疗等物理治疗，这样才能减轻对坐骨神经的压迫，压迫症状减轻后，坐骨神经痛会明显好转的。

治疗坐骨神经痛首先要采取病因治疗，临床上易并发坐骨神经痛的原因很多：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、坐骨神经损伤、风湿着凉等，发现坐骨神经痛后积极的检查，明确诊断。