同房的时候出现阴道干涩的现象，可以吃下列食物进行调理：

1.多吃富含蛋白质的食物。能够更好地促进阴道分泌物分泌量增加，从而润滑阴道、减少阴道干涩现象。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。能够为机体补充充足的维生素，能够提高机体抵抗力、缓解阴道干涩不适。

3.多吃富含天然雌激素的食物。比如大豆、黄豆等，能够更好地促进女性机体内分泌平衡，维持正常的卵巢功能，从而减轻阴道干涩症状。

4.除了饮食方面的调理，还要注意个人卫生，避免过度清洗阴道及外阴，以免造成机会致病菌生长繁殖，导致阴道炎症而出现阴道干涩现象。