崴脚三四天后又开始疼痛，可能崴脚比较严重，导致脚踝部的肌腱、韧带出现了撕裂，断端出血，形成血肿，三四天以后开始刺激周围的神经组织，导致疼痛的反复发作。

嘱咐患者患肢免负重，避免剧烈活动。必要的情况下继续卧床休息、抬高患肢，可以在崴脚的部位外用氟比洛芬巴布膏，促进局部的血液循环，让病情得到缓解。

在病人崴脚以后，千万不要自行盲目地揉搓，避免加重病情，导致崴脚部位毛细血管损伤出现出血、肿胀的症状，可能会更进一步地加重。