低血压如何调理

低血压患者，晚上睡觉可以稍微垫高头部，这样更能减轻血压低的情况，加强身体锻炼，但是不要过于剧烈的运动， 以免造成缺氧而晕倒。要养成良好的生活习惯均衡饮食，并保证充足的睡眠，对于治疗低血压有很好的效果，增加营养合理的搭配饮食。

血压低的患者，首先要做到的是加强自身的营养，多摄入充足的营养物质，平时要多熬汤水喝，可以加入桂圆大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。

此外，可以适量的增加盐分多喝水，应对贫血症状的出现血压低的人通常伴有贫血的症状。因此，可以通过应对贫血，让血压低的患者得到良好的效果，一般情况下可以通过摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，以利于造血补血。

除此之外还可以多吃猪肝、鸡蛋、动物、血水果等缓解贫血的症状。减少摄入降血压的药效应的食物，通常情况下摄入具有降血压效果的食物，也会造成血压低的情况。诸如吃小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜的食物应该少吃为宜，血压低的的患者饮食应该与高血压的患者饮食为主，无相反。高钠、高胆固醇食物，对于血压低的患者是非常合适的。猪肉、骨头、动物内脏、鸡蛋等胆固醇高的食物也可以多摄入，但对于高胆固醇的食物摄入要适当的注意。