打鼾的自我治疗

打鼾是一种通俗的说法，在临床上打鼾也称为鼾症，它是有很多原因的，主要可能跟以下这种情况有关。

第一可能跟患者机体肥胖有关。

第二可能跟患者平常夜间睡眠姿势不正常有关。

第三可能跟患者患有某些鼻腔疾病，比如鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等等有关。

第四可能见于睡眠呼吸暂停综合征。对于打鼾的患者来说，如果想要自我治疗，可以通过平常减肥控制体重，保持良好的睡眠姿势等方法来进行调整看看打鼾会不会好转或者消失。如果这些治疗效果都不理想的话，可能还需要进一步查明有无鼻中隔偏区或者鼻息肉，如果有这些情况的话，需要去耳鼻喉科手术治疗。如果是睡眠呼吸暂停综合征导致的建议患者在睡觉时可以佩戴呼吸机治疗。平时要注意养成良好的作息习惯。