两侧的腰部如果存在酸痛，往往是由于肌肉的劳损导致。长期久坐或者是从事一些需要弯腰的重体力劳动，会导致腰部出现退变、腰肌劳损，引发腰部的酸胀、疼痛表现。

有部分人群是由于进行剧烈运动，乳酸等代谢废物堆积，也可以造成腰部肌肉的酸痛症状，但休息后会有一定程度的缓解。而部分患者会引发腰背肌筋膜炎，或者有棘上韧带炎等无菌性炎症，也可以有酸痛的表现。

可以通过肌骨超声、核磁共振等影像学检查的方法进一步明确，明确病情后需要积极进行治疗干预，以免引起疼痛等症状加重。