腰硬邦邦的主要考虑两大方面因素，一方面是脊柱的因素，一方面是软组织的因素。

脊柱的因素可以见于强脊或者是脊柱的衰老退变，从而产生脊柱本身活动度下降，活动范围减小造成腰部的僵硬。第二方面就是腰部软组织结构产生紧张痉挛，比如腰肌劳损或者是由于疼痛产生肌肉的紧张痉挛、收缩，从而表现为腰部运动能力下降、活动范围下降的情况。

如果这个症状长期存在，还是有必要上医院进行系统检查，明确诊断以后并进行相应的治疗，否则容易出现脊柱的退变变形进一步加重，软组织结构劳损损伤产生不可逆的损害，最终会产生神经症状，产生严重的后果。