感觉腰硬邦邦的，这种情况和肌肉僵硬、骨性增生、粘连、一些疾病影响等有很大关系。

扭伤以后，肌肉有损伤、渗出、症刺激，可以出现腰部僵硬，活动受限，感觉硬邦邦的；同时，长期的肌肉劳损以及局部的骨性曲度变直，有小关节韧带的渗出、棘突炎、韧带炎，这些慢性的刺激本身会造成腰部的僵硬、粘连，动作也不灵活。受到其他寒冷不良的刺激，比如久坐、弯腰负重、劳累后会加重局部活动受限和僵硬的情况，感觉腰部硬邦邦的。

同时，一些骶髂关节炎、强直性脊柱炎也会造成局部长期的慢性刺激，腰部僵硬，硬邦邦的，这些情况都需要检查。也要排除一些炎症刺激，像胃肠道、泌尿系炎症刺激引起的腰部反射性紧张，都需要进行检查清楚后对症治疗。