按摩幽门穴、中脘穴、足三里、阳陵泉、四缝穴、下脘穴可以改善腹胀。

引起腹胀主要因为胃肠内的食物滞留时间长，导致胃肠排空延迟，从而引起腹部胀气，可绕肚脐做顺时针按摩促进肠道蠕动，改善胃的血液。

在按摩腹部时，可以对幽门穴、中脘穴、下脘穴、足三里、阳陵泉、四缝穴进行按揉，可以辅助帮助消化胃内的食物，使胃肠排空，从而缓解腹胀。

除了按摩穴位还可以通过适当的运动，比如散步来缓解。采用上述两种措施还不能有效缓解腹胀的，要咨询医生，服用药物来治疗。