腿弯窝里痛，可能是腘神经受损引起的。由于弯腿时膝关节过度伸直，使膝盖后方的腘神经过度牵拉造成损伤。在进行弯腿或压腿时出现疼痛，常表现为膝盖的后方疼痛。

另外，还可能见于腘窝囊肿。这种情况是由于后方的关节囊变薄后关节液流出，积聚在腘窝后方形成肿块。随着病情的发展囊肿会逐渐增大，引起患处疼痛、肿胀、坠胀感等。

膝盖后方出现囊肿后应及时就医进行治疗，可以通过关节镜手术将囊肿切除，做好护理防止囊肿复发。