得了肌腱粘连需要注意避免发生引起肌腱粘连的诱因，肌腱粘连是一些慢性的劳损性的损伤造成的，比如经常性的用手劳作，会造成手部肌腱组织的反复摩擦，久而久之就会表现为肌腱的粘连。

发生肌腱粘连后，需要限制患处的活动，使其得到休息，也可以给予局部的热敷。如果症状明显可给予封闭治疗，可以减轻症状。如果症状特别严重，还要考虑给予小针刀松解或者直接手术治疗。

治疗过程中，要注意合理饮食，还要戒烟戒酒，避免重体力劳动，需要注意。