两侧腰痛腿脚发软，可能是存在腰椎间盘突出或者是腰椎滑脱压迫神经。可以及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。可以通过腰椎的ct或者是磁共振确定腰痛的原因。

根据不同的原因再做相应的治疗。如果是不严重的腰椎滑脱可以保守治疗。比如佩戴腰围，局部可以使用膏药比如氟比洛芬巴布膏。适当的多卧床休息 ，避免久站久坐，重体力劳动以及反复弯腰。如果是严重的腰椎滑脱一般保守治疗效果比较差，需要考虑手术治疗。比较常用的手术方式为局部植骨融合内固定防止进一步滑脱。