食管源性胸痛缓解办法还是比较多的，具体方式如下：

1.如果是饭后出现非常严重的烧心、反酸等食管源性胸痛，就可以服用抑酸剂或者是抗酸剂进行治疗，胃酸得到中和之后胸痛也能够得到显著缓解。

2.促消化功能药物，这类药物能够非常快速将胃肠道当中的食物排出来，提升胃肠道的消化功能，从而缓解食管源性胸痛问题。

3.对于情况不是很严重的食管源性胸痛患者，可以保持站立姿势或者是适当运动一下，这样也能够帮助缓解疼痛。