便秘不一定是脾胃不好引起。但是如果存在脾胃不好，可能会导致便秘。

便秘的病因很多，包括脾胃不好、饮食不当。所以，出现便秘后，需要针对具体病因进行治疗。对于脾胃不好引起的便秘，可以用中药调理。平时应避免各种不良的饮食习惯，免得伤害到脾胃。比如坚持少吃多餐，避免暴饮暴食，可以减轻脾胃的负担。另外，合理调整饮食结构，避免饮食不当引起疾病。

为避免发生便秘，平时多吃粗纤维食物，多喝水，适当增加运动量。