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人为什么会打瞌睡

发布时间: 2021-06-10播放次数:245
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人打瞌睡可能为以下原因所引起:

1.如果在晚上睡觉时,睡眠不足或者睡眠质量不好,使大脑得不到休息,在白天工作和学习当中就会出现打瞌睡的情况。应当调整睡眠规律,当睡眠时间以及睡眠质量提高后,打瞌睡的现象会自行消失。

2.如果体质比较虚弱,气血不足,可能会导致脑部供氧不足,也会出现打瞌睡的现象,还伴有乏力。应当多进行身体锻炼,多食用含有丰富营养的食物,提升体质。

3.经常打瞌睡还可能为脾胃虚弱、感冒、神经衰弱、甲状腺功能减退、慢性肾病等因素所引起。

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