产后肥胖的原因有哪些

产后肥胖的原因主要是和女性在产后激素水平改变、气血不足，影响了正常的新陈代谢，加上在月子期间食用了过多的高脂肪、高蛋白食物，从而导致的营养过剩而引起的肥胖。

产后活动比较少，热量和脂肪消耗也比较少，所以容易出现产后肥胖。产后肥胖会不仅影响美观，而且还会影响到女性的健康，建议要控制高脂肪和高热量的饮食，配合适当的运动锻炼减肥、减脂。

不要随意服用减肥药物，可以跑步或是做瑜伽、快走等锻炼减肥，还要少食多餐，多吃粗粮和青菜、高蛋白食物，减少脂肪的摄入。