促进股骨头恢复的食物有哪些

促进股骨头恢复的食物包括：

1.富含钙质的食物。具体有牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。原理是这些富含钙质的食物，能够增强骨的强度和骨的密度，从而使局部骨质增强。有助于抵抗局部炎症和体重加于骨的重量，从而使股骨强劲有力，有助于改善股骨头坏死造成的塌陷，或者局部的病变，还有助于延缓股骨头坏死的发展。

2.富含丰富维生素的新鲜蔬菜和水果。股骨头无论是骨折或坏死，都会伴随局部的炎症刺激，包括造成疼痛、肿胀。而富含维生素的新鲜蔬菜、水果有一定抗炎作用。

3.如果局部股骨头坏死，炎症刺激有积液，可能会造成蛋白质流失。补充优质蛋白的食物，比如鱼肉、瘦肉也有好处。