嘴上长痘痘可以在痘痘上涂抹药膏缓解，常用的有红霉素软膏、阿昔洛韦乳膏等。还可以通过口服中药或者西药的方式进行调理，具体的使用需要遵医嘱。

然后，要从饮食上进行调理。长痘痘可能是体内湿热引起，所以要清淡饮食，可以吃些苦瓜、冬瓜、白菜等，少吃油腻和煎炸的食物，可以喝些菊花茶。

另外，要保证充足的睡眠，千万不要熬夜。作息不规律引起内分泌失调，也是长痘痘的主要原因。还应该加强锻炼，可以促进身体的代谢，体内毒素排出后也可以缓解长痘痘的症状。