缓解胎儿宫内缺氧措施：

1.吸氧，孕妇一旦发现胎儿缺氧，应立即就医，并补充氧气。吸氧可增加孕妇的血氧浓度，并通过胎盘血流将氧气带入胎儿，中断胎儿的缺氧过程，改善胎儿的生长发育环境，延长胎儿在母亲体内的生长时间，以确保胎儿的顺利发育和成熟。

2.保持左侧卧姿，它可以通过改善孕妇的姿势来改善胎儿缺氧的症状。通常是左侧卧位，以增加子宫和胎盘的血液供应。它也可以通过吸入氧气来增加孕妇血液中的氧气含量，从而改善临床症状。

但是如果胎儿缺氧的状况没有改善，就必须积极去医院检查，找出胎儿缺氧的原因，并进行对症治疗。