月经颜色变成灰红色属于不正常情况，考虑是因体寒、宫寒引起的寒凝血瘀症状。

月经颜色长期不正常者，建议及时去往医院中医科就诊，在医生的指导下辩证开处方药物调理、治疗。正常情况下，女性的月经初期颜色为淡红色，随着时间的增加，月经颜色为暗红色，无大量凝血块或偶尔会有血块出现。

如果女性月经血颜色发暗、偏黑，并伴有严重的痛经症状，怀疑患有月经不调或器质性疾病引起。建议进行盆腔彩超等检查，排除患有器质性疾病的可能。