腰椎病如果没有明显疼痛或其他身体不适症状，可以适当的进行跑步锻炼。需要注意的是要慢跑，保持好节奏感，避免快速奔跑或剧烈运动以免对腰椎造成一定损伤而引起不必要麻烦。

跑步锻炼是非常不错的有氧运动之一，特别是患有腰椎病患者在选择跑步锻炼时要做好充分热身准备，使全身的肌肉得到有效放松和牵伸后再进行跑步锻炼。

如果在跑步的过程中出现不适症状或异常反应，要及时的停止运动，并前往医院进行检查和治疗。