可以吃活血化瘀的药物来增加月经量，如益母草颗粒。饮食上可以吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、莲子、银耳等，也可以在月经前期，多喝红糖水、红糖姜茶，因为红糖可以起到活血化瘀的作用。同时也可以缓解腹部疼痛，对缓解痛经有一定的帮助，当然这是在机体正常的情况下而讨论的。

如果本身存在功能和器质上的问题，就应该去医院查明原因，对症处理。

如果是因为内分泌紊乱、雌激素减少导致的，饮食上解决不了月经少的情况，只能通过服用激素的替代药物而达到增加月经量的目的。但强调激素替代一定要在医生指导下服用。