经常大声说话怎么保护嗓子

经常大声说话需要通过以下方式保护嗓子：

1.说话的时候要注意发音的方式，不要过度用嗓子发音。如果一些职业的影响，例如教师可以使用麦克风能保护嗓子。

2.在说话前尽量能够多喝温开水，可以保持嗓子部位湿润，避免对嗓子造成损伤，而且可以适当对头部进行按摩，能够让局部肌肉放松。

3.可以经常口服有润喉作用的药物，比较常见的含片，例如胖大海含片、金嗓子含片等。

4.在饮食上尽量不要吃或少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜、水果。