经常鼻塞、鼻子发痒，很有可能是接触了过敏原，过敏原多半是尘螨、花粉、动物毛发等，可以使用海盐水来冲洗鼻腔，有助于将鼻腔内的过敏物质和分泌物清除。

也可以使用热毛巾热敷局部，也能够减轻患者鼻塞的现象。还可以遵守医生的嘱托用糖皮质激素类鼻喷雾剂喷鼻和口服抗组胺药物，如若症状没有得到缓解，应前往正规医院的耳鼻喉科进行详细的检查，确诊过敏原后，可以采用脱敏治疗，保守治疗无效还可以手术治疗。

此外，平时生活中也要多晒被子，室内多通风，注意自身的保暖，避免食用辛辣刺激性食物。