熬夜后浑身不舒服，可以用以下几种方式来缓解：

1.重新调整作息时间，避免经常性地熬夜。

2.适当锻炼身体，如果因为上班或者是学习一定要熬夜，就需要适当锻炼自己的身体，提高身体素质。

3.补充一定的营养，比如含有维生素的瓜果蔬菜都要多吃一点，能够缓解熬夜后带来的疲惫。

4.按摩头部和身体，可以让别人帮忙或者是去找专业按摩人士按摩，放松自己的身体。

建议日常即使熬夜后也要抽空补觉几个小时，不然身体长期熬夜伤害是很大的，容易诱发许多疾病。