眼睛浑浊无神怎么调理

眼睛浑浊无神，首先要改变自己的生活习惯、睡眠习惯、饮食要规律、注意营养的搭配、要荤素结合，平时还应多吃新鲜的水果以及蔬菜，补充维生素对眼睛的恢复也有一定的好处。而且，还不能够熬夜，要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不应该少于8小时。

也不能长时间玩手机电脑，要适当地到户外进行运动，促进体内的新陈代谢，提高自己的免疫力。每天还可以适当地多喝些水，对眼睛进行按摩、热敷。另外，看书或者是玩手机的时候，1个小时就要休息10分钟。

生活中一定要保持情绪的稳定，不要总是处于焦虑的状态，要放松心情，别太紧张、上火等。