牙结石是口腔内牙面上菌斑形成以后未及时清理干净，口腔内矿物质沉积在菌斑上形成牙结石。可以通过洗牙等方法去除牙结石，也可以通过有效刷牙去除菌斑，防止牙结石形成。

要每天早晚认真刷牙，每次不少于两分钟，运用巴斯刷牙法刷牙，不要运用横刷法刷牙，用横刷法刷牙，不仅刷不干净牙齿还会导致楔状缺损。

吃完饭之后，要及时用清水漱口，用牙线清除牙缝之间的食物残渣软垢，每半年到一年去医院清洗一次牙齿。

如果牙周炎比较严重，还需要做龈下刮治术和根面平整术。还可以运用喷砂技术去除牙齿表面的色素和烟渍。要养成良好的口腔卫生习惯，如有不适症状及时去医院复诊。