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踢球不会加重便秘的症状的,反而踢球会缓解便秘。因为踢球是奔跑跳跃的动作,这样通过这些动作都会有利于大便排出体外的,所以踢球不会加重便秘的症状,反而对于便秘的缓解是有帮助的。
如果踢球运动还出现便秘的,应该及时的检查,看什么原因导致的便秘,特别是进行肠镜的检查。
并且多吃容易消化的粗纤维的食物,如菠菜、香蕉、银耳、土豆、红薯等。不要吃辛辣的食物,不要喝酒,以及不要经常坐着,也不要经常卧床。
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