月经期食欲不振是怎么回事

女性在月经期间出现了食欲不振，最常见的原因，就要考虑是由于月经来潮以后，其脾胃运的化功能受到影响，导致胃肠道的蠕动功能减弱，所以消化吸收能力会下降，因此才会导致食欲不振、腹部胀满等不适的症状。

很多女性在月经期间，不但会出现食欲不振，可能会有轻微的腹泻、便溏现象。

所以，建议女性在月经期间，需要尽量的清淡饮食，避免吃各种辛辣、刺激的食物，而且要尽量的注意休息，不要做剧烈的运动，考虑做轻柔的运动，来改善月经循环，比如散步、做瑜伽。