郁证饮食应该注意什么

郁证在饮食上主要有以下几点注意事项：

1.要禁食辛辣、油腻、寒凉以及坚硬类食物。由于郁症患者情绪存在异常，如果过度食用寒凉或坚硬类食物，容易损伤脾胃或卡破喉咙。

2.要多食温热类以及柔软易于消化的食物，有助于脾胃的运化以及改善情绪。

3.也可适当地食用甜食，促进体内激素水平的分泌，缓解过度悲伤和焦虑。

4.在药物上也可适当应用具有舒肝解郁类，如逍遥丸、柴胡舒肝丸，或经常应用大枣、百合代茶饮。

平时要保证心情舒畅、心态平和，避免过度劳累，根据个人体质适当增加营养，养成良好的生活习惯。