经期前综合症怎么调理

经期前综合症可以进行心理治疗、调整生活状态、药物缓解症状综合调理。心理治疗可以帮助患者减轻心理压力、改变心理认知，给予患者鼓励和安慰，对于缓解症状十分有利。

除了心理治疗之外，患者还应该调整自己的生活状态，饮食健康、禁烟、禁酒、少食辛辣、不熬夜、多运动、锻炼身体。身体素质的提升对于缓解精神紧张有很大益处。

如果症状十分严重，心理治疗和健康生活状态调理仍不能满意，可以根据医嘱使用抗焦虑的药物、抗抑郁的药物缓解精神紧张。螺内酯受体抑制剂对水钠潴留和精神症状都有效果，维生素B可以调节自助神经系统和下丘脑-垂体-性腺轴功能，可改善症状。