抑郁症的主要因素是精神受到刺激或者工作压力大等多种原因引起的，主要表现是情绪出现低落、闷闷不乐、悲观自卑、对任何事情都缺乏兴趣、浑身乏力、饮食、夜眠差、消瘦、躯体不适等症状，所以需要尽早接受对应治疗。

如果情况比较轻的话，可以通过心理疗法进行治疗，如果情况比较严重的话，可以在医生的指导下适当的服用一些抗抑郁症药物，同时再配合心理治疗。

在平时尽量保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免拥有太大的思想压力，注意劳逸结合。