吃饱了总是打嗝，常见的原因主要是胃气逆行而引起，比如消化不良、胃溃疡、胃食管反流等，都可能会在吃饱饭后总是引起打嗝的现象。需要进行药物治疗，比如抑制胃酸分泌的药物等。

但是，有的时候吃饱饭后总是打嗝，也是饮食因素引起，比如有的食物过硬不消化，或者导致腹部胀气等，也会引起打嗝现象的发生。可以采取局部按摩、热敷等方式帮助症状缓解。

还有有些患者吃饱饭后总是打嗝可能和精神因素有关，比如患有焦虑或者抑郁等精神疾病，会因情绪因素引起打嗝症状。除了进行饮食调理外，还要联合心理疏导治疗，才能使症状得到有效缓解。