熬夜之所以会引起脱发，是因为在熬夜时可能精神注意力比较集中，大脑神经系统处于高度紧张状态，得不到充分休息，会导致神经系统调节功能紊乱，会导致头皮部位的毛囊营养供应降低、变差，就容易引起脱发。

长期熬夜会导致毛囊的供血不足，会使头皮对于头发的控制能力降低，也容易导致头发干枯、脱落。

因此，应当避免长期熬夜，每天要保证充足睡眠，养成早睡早起的好习惯。也要在饮食上进行调整，多食用含有高蛋白、高营养的食物，每天坚持身体锻炼。